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Le prélude de l'anticipation. La montée des émotions. L'extase de la libération. Parlons-nous de sexe ou de musique ? Il s'avère que les deux.

Nous avons déjà vanté les mérites d’une routine de réveil sur ce blog, mais à l’approche de la Saint-Valentin, nous voulions parler de l’un de ses meilleurs éléments : le sexe matinal.

Les rapports sexuels, à tout moment de la journée, améliorent l'humeur, soulagent le stress et favorisent l'intimité. Ils sont bénéfiques pour le corps et l'esprit . Ils réduisent la tension artérielle tout en renforçant le système immunitaire, brûlent des calories, réduisent les risques de maladies cardiaques et améliorent les habitudes de sommeil.

Plusieurs facteurs rendent le sexe matinal particulièrement puissant : vous sortez de vos draps après avoir déjà fait tout ce qui précède, et vous vous sentez à la fois amusant et agréable. Et lorsque la musique, l'un des plus grands aphrodisiaques de tous les temps, accompagne le double boost de dopamine, qui fait pâlir de honte une tasse de café chaud.

Quelle est la science derrière ce duo salace ?

La musique crée une ambiance en la reflétant. Quand elle est bonne, elle est bonne. Quand elle ne l’est pas… La bonne musique lève nos inhibitions et stimule notre imagination. Elle active notre énergie libidinale, ce que les psychanalystes appellent notre besoin instinctif de nourriture, de sexe et d’autres éléments vitaux de la survie . (Freud avait les règles les plus strictes sur ce terme, tandis que Carl Jung pensait qu’il nourrissait également l’appétit pour les activités créatives et spirituelles. Ce désaccord a été le début de leur dissolution – la libido est puissante.)

Si vous comparez un morceau de musique à une expérience sexuelle, vous remarquerez qu'ils utilisent les mêmes provocations : tous deux prennent en compte le tempo, le rythme et l'intensité émotionnelle, idéalement sans qu'aucun élément ne soit plus exagéré qu'un autre.

« La musique d’amour a la même forme que le sexe, elle élargit les vagues de désir et retarde l’orgasme le plus longtemps possible », écrit Michael Spitzer, auteur de A History of Emotion in Western Music , dans un article sur le sujet pour Aeon . Spitzer note que les neuroscientifiques ont même un nom pour la chair de poule que l’on ressent lorsqu’on entend un crescendo musical. Ils l’appellent un orgasme cutané .

« Les recherches neuroscientifiques nous ont appris que la musique peut activer les mêmes centres du plaisir du cerveau qui réagissent également à des récompenses beaucoup moins abstraites comme la nourriture, les drogues ou même le sexe », explique le Dr Daniel Mullensiefen, qui a mené une étude sur les interconnexions entre le sexe et la musique en interrogeant plus de 2 000 participants (l’étude a été sponsorisée par Spotify).

Et quelles chansons ont été les plus excitantes selon la majorité des participants ? N'importe laquelle tirée du film Dirty Dancing de 1987. Hein.

Au-delà des goûts musicaux, nous en apprenons encore beaucoup sur les raisons pour lesquelles telle ou telle musique nous procure un tel plaisir, que nous l'écoutions dans un moment de plaisir post-coïtal ou dans notre voiture aux heures de pointe (où elle est probablement la seule source de plaisir). C'est un sujet que les neuroscientifiques, les psychologues comportementalistes et les ethnographes musicaux étudient depuis des années, et dans divers contextes culturels.

Au cours de ses recherches approfondies sur la symphonie musique-cerveau, le Dr Valorie Salimpoor a découvert que la gratification est double. (Salimpoor utilise des scanners à émission de positons (TEP) ainsi que l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) pour mener ses études.) Oui, la musique stimule la région du cerveau qui libère la dopamine, qui fait vibrer le corps de manière positive. Mais elle opère avec une certaine nuance, déclenchant une variété de souvenirs et d’associations passées, ce qui explique pourquoi une chanson fait vraiment l’affaire pour certains et laisse d’autres sur leur faim – et pas dans le bon sens.

« [La musique est] un véritable exercice pour tout votre cerveau », explique-t-elle. Salimpoor explique qu’elle met en mouvement une ligne de communication entre le noyau accumbens, le gyrus temporal supérieur et enfin les centres visuels . En d’autres termes, les ondes sonores qui pénètrent dans le cerveau ont un effet universel sur la libération de l’hormone du bonheur toute-puissante, mais elles continuent ensuite à tracer des chemins à travers nos modèles de mémoire hautement individualisés. Nous ne savions pas que nous essayions un massage parfaitement réglé lorsque nous créons la compilation parfaite pour notre être cher.

Tout cela se passe très vite. Le cerveau commence à faire des prédictions sur ce qu'il aime ou non ce qu'il entend dans les 30 premières secondes d'une chanson. Il y a cependant encore de la place pour une combustion lente. Le cerveau aime aussi être surpris.

« Leonard Meyer, le théoricien de la musique américain qui a résolu l’énigme de l’émotion musicale dans les années 1950, a réalisé que toute la musique était basée sur des modèles, dont certains étaient naturels (ou psychologiquement câblés), comme l’attente qu’une gamme continue dans la même direction qu’elle a commencé ; d’autres sont appris, comme la convention selon laquelle un couplet dans une chanson pop mènera à un refrain », explique Spitzer .

« Les compositeurs évoluent sur une corde raide entre nouveauté et redondance. Trop de changement et l’auditeur est perdu. Trop peu et l’auditeur s’ennuie. L’émotion naît lorsqu’un modèle est interrompu ou subverti d’une manière ou d’une autre. »

Encore une fois, sexe ou musique ?

Il n'est pas nécessaire, ni même conseillé, de savoir exactement comment tout cela se déroule dans la chambre à coucher. Le plaisir du sexe et de la musique est qu'ils vous transportent dans un endroit où les pensées sur le noyau accumbens n'ont plus d'importance. Si la lumière du matin, la musique et l'ambiance sont réunies, nous vous suggérons de faire de même. N'oubliez pas de régler votre alarme .