One Clock Blog

Le premier téléphone mobile, le DynaTAC 8000x, a été lancé sur le marché par Motorola en 1983. Vendu à 4 000 dollars et pesant près d’un kilo, le 8000x pouvait stocker trente numéros de téléphone, offrir trente minutes de temps de conversation et une autonomie de batterie de huit heures. Si vous avez besoin d’une image de cet objet de luxe des années 1980, il vous suffit d’imaginer la brique dans laquelle Michael Douglas a transformé des menaces au bord de l’océan dans son interprétation oscarisée de Gordon Gekko dans Wall Street . « L’argent ne dort jamais », a-t-il déclaré. « La marchandise la plus précieuse que je connaisse est l’information », a-t-il déclaré.

Bien des choses ont changé au cours des quarante dernières années de la technologie mobile, mais les truismes de Gordon n’ont pas changé. Ils sont même plus profondément ancrés et normalisés. L’ère numérique a inauguré un « flux » incessant d’informations (auparavant un antidote à la faim) disponibles à toute heure de la journée sur un écran pas plus grand qu’une fiche. Aujourd’hui, même le mot « téléphone » est un terme impropre. Qu’on le veuille ou non, « appendices numériques » pourrait être un terme plus approprié pour les ordinateurs minces et complexes qui quittent rarement notre peau.

Une enquête du Pew Research Center publiée en mai 2021 a révélé que 31 % des adultes américains déclarent être « presque constamment » en ligne. La nomophobie, la peur d’être séparé de son téléphone portable, est un véritable diagnostic médical , tout comme la « ringxiety » (l’étrange sentiment que votre téléphone sonne toujours, quelque part) et le « technostress » (le stress de l’adaptation aux nouvelles technologies et/ou la suridentification à celles-ci).

Les progrès technologiques ont fondamentalement modifié la vie humaine dans le monde entier, et rien ne laisse présager un ralentissement. Mais cela ne veut pas dire que ce ne sera pas possible.

Rétablir l'équilibre

« Si nous ressentons un besoin aussi urgent de nous couper du monde », écrit Kyle Chayka dans son livre The Longing for Less , « quelque chose ne va vraiment pas. » Chayka réfléchit à la popularité croissante des événements de désintoxication numérique, se remémorant son expérience lors d’une retraite d’une semaine sans technologie dans la Suisse rurale. « Cela s’est terminé par une joyeuse épiphanie un jour… mais tout compte fait, ce n’était pas une expérience que je choisirais de répéter (trop de moustiques), et ce n’était pas non plus particulièrement pratique d’abandonner le reste de ma vie pour le faire. »

Chayka a raison de souligner que la réponse à une relation saine avec la technologie (ou n’importe quoi d’autre) n’est pas un cycle de frénésie et de purge. Les cures de détox et de nettoyage sont idéales pour interrompre brusquement les comportements indésirables, mais encore une fois, leur nom même implique que nous vivons la plupart du temps dans une atmosphère toxique.

Au lieu de passer d’un extrême à l’autre, pourquoi ne pas améliorer la vie quotidienne dans son ensemble ? Voici quelques idées dans un esprit d’équilibre.

Moins c'est plus

• Terminez votre journée en vous accordant une heure de temps sans technologie après vous être réveillé le matin et avant de vous coucher le soir. Rappelez-vous à quoi ressemble un intervalle.
• Laissez votre téléphone à la maison pour de courtes promenades et des balades à vélo, surtout si vous utilisez ce temps pour vous connecter avec votre partenaire, vos enfants, un ami et certainement vous-même !
• Faites un effort concerté pour arrêter de faire du phubbing aux personnes que vous aimez . Dans un épisode du podcast On Being , l'animatrice Krista Tippett a interviewé la célèbre thérapeute de couple Esther Perel. Perel n'a pas nommément évoqué le phubbing, mais elle a laissé tomber la « perte ambiguë » (le chagrin d'avoir une présence physique avec une absence émotionnelle) comme une affliction courante dans les relations contemporaines. Vous n'avez pas besoin d'un diplôme en psychologie pour voir comment cela se synchronise avec ces phubs.
• Maintenez fermement la frontière entre la recherche d’inspiration et la consommation. Ce qui commence comme une plongée innocente dans le flux pour faire jaillir des idées peut rapidement étouffer toute énergie créatrice. Si vous voulez créer quelque chose, créez-le. Créez-le nouveau. Faites-le vôtre. Créez-le sans l’algorithme omniprésent. 
• Envisagez d'adopter un jour hebdomadaire de repos technologique. Il n'est pas nécessaire d'être religieux pour bénéficier d'un sabbat. Si remplir votre temps avec des activités non virtuelles vous semble intimidant (sans jugement), consultez les ressources de Screen-Free Saturdays . N'oubliez pas de les imprimer ou de les noter avant le début de la journée !
• N'emportez pas votre téléphone , ni la vigilance qui l'accompagne, au lit avec vous. Dormir, c'est mieux, et se réveiller aussi. Par ici, s'il vous plaît .

Adaptation

Il y a quelques années, un ami m'a dit que l'anatomie humaine était en train d'évoluer de telle sorte que la vertèbre C7 à la base du cou allait bientôt (dans combien de temps ?) devenir une corne, une extension du squelette destinée à contrebalancer la position tête basse de notre défilement « presque constant ». L'image de cette situation m'a fait froid dans le dos, littéralement jusqu'aux os. Sans surprise, nous n'avons pas pu remonter les empreintes numériques de mon ami jusqu'à une source quelconque sur un site quelconque dans l'infini pour confirmer si cette hypothèse était autre chose qu'un sensationnalisme non scientifique (c'est-à-dire qu'Internet nous sert une fois de plus l'angoisse d'un peut-être très clair et certain ? ).

Le fait que l’on puisse spéculer sur ce sujet m’a suffi, car cela m’a permis de poser un problème profondément troublant qui méritait d’être examiné. Alors que l’échafaudage de la vie mondiale a été complètement reconstitué par la technologie, pourquoi espérerions-nous rester inchangés ? Nous le sommes et le resterons. Mais nous pouvons toujours réajuster notre posture. Gordon Gekko était un méchant, laissez-lui pousser sa corne.